Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu melayang

 

Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu ....

 

a. awalan

b. tolakan

c. persiapan

d. melayang di udara

e. mendarat di bak pasir

 

Jawaban: d. melayang di udara

 

Dalam olahraga atletik, khususnya nomor lompat jauh, setiap tahapan perlu dilakukan karena saling berkaitan. Mulai dari awalan, tolakan, melayang di udara, hingga pendaratan, semua harus dilakukan dengan teknik yang benar agar menghasilkan lompatan yang maksimal. Namun, untuk mengetahui kapan gaya dalam lompat jauh dapat diamati dengan jelas, maka jawabannya adalah saat atlet berada di udara setelah melakukan tolakan.

 

Pada saat melayang, teknik dan gaya yang dilakukan seorang pelompat menjadi lebih terlihat dibandingkan dengan fase lain. Apakah atlet melakukan gaya menggantung (hang style), gaya berjalan di udara (stride jump), atau gaya jongkok (tuck style)? Semua bisa dinilai dengan jelas ketika atlet melayang di udara.

 

 

Memahami Fase dalam Lompat Jauh

Sebelum memahami lebih lanjut, perlu dipahami bahwa lompat jauh terdiri dari beberapa fase utama, yakni:

 

Awalan (Approach Run)

Awalan adalah tahap di mana atlet melakukan sprint dengan kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan. Semakin baik awalan, semakin besar energi yang dihasilkan untuk melontarkan tubuh ke udara.

 

Tolakan (Take-off)

Tolakan dilakukan dengan satu kaki pada papan tolakan merupakan tahap penting karena menentukan sudut elevasi tubuh dan mempengaruhi tinggi serta panjang lompatan.

 

Melayang di Udara (Flight Phase)

Melayang adalah fase yang menjadi penentu dalam pertanyaan diatas. Saat atlet sudah melayang, gaya lompat jauh yang dilakukan akan terlihat jelas. Ada tiga teknik utama yang sering digunakan dalam fase ini:

 

• Gaya Menggantung (Hang Style) → Atlet meregangkan tubuh dan lengan untuk mempertahankan keseimbangan.
• Gaya Berjalan di Udara (Hitch Kick) → Atlet menggerakkan kaki seolah-olah sedang berlari di udara untuk menjaga momentum.
• Gaya Jongkok (Tuck Style) → Atlet menekuk lutut ke arah dada untuk memaksimalkan jarak lompatan.

 

Pendaratan (Landing)

Pendaratan adalah fase di mana atlet harus memastikan kedua kaki mendarat dengan tepat di bak pasir. Teknik pendaratan yang buruk bisa mengurangi panjang lompatan karena tubuh bisa jatuh ke belakang.

 

 

Mengapa Gaya Lompat Jauh Terlihat pada Fase Melayang di Udara ?

Jika melihat dari tahapan di atas, jelas bahwa gaya lompat jauh paling mudah diamati ketika atlet berada dalam fase melayang di udara. Pada saat melayang, tubuh atlet sudah tidak lagi didukung oleh papan tolakan atau tanah, sehingga satu-satunya hal yang bisa dikendalikan adalah bagaimana posisi tubuh agar memaksimalkan jarak lompatan dan keseimbangan sebelum mendarat.

 

Menurut penelitian yang dilakukan oleh International Association of Athletics Federations (IAAF), gaya yang digunakan di udara dapat mempengaruhi hasil akhir lompatan. Atlet yang mampu menjaga keseimbangan dan momentum saat melayang cenderung mencapai jarak yang lebih jauh dibandingkan dengan yang kehilangan kendali atas tubuh di udara.

 

 

Perbandingan dengan Pilihan Jawaban Lain

Untuk memahami mengapa fase "melayang di udara" adalah jawaban yang benar, kita perlu mengetahui mengapa pilihan jawaban lain kurang tepat:

 

a. Awalan

Pada fase ini, atlet hanya berlari untuk mendapatkan kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan. Gaya lompat jauh belum terlihat karena tubuh masih dalam kondisi berlari.

 

b. Tolakan

Tolakan adalah momen penting dalam menentukan tinggi dan panjang lompatan, tetapi bukan saat gaya terlihat dengan jelas. Pada titik ini, atlet hanya mempersiapkan posisi tubuh untuk fase berikutnya.

 

c. Persiapan

Istilah "persiapan" dalam lompat jauh tidak merujuk pada fase teknis. Persiapan lebih ke tahap sebelum melakukan awalan, seperti pemanasan dan strategi mental. Oleh karena itu, ini bukan jawaban yang tepat.

 

e. Mendarat di Bak Pasir

Saat mendarat, atlet hanya berusaha untuk mempertahankan keseimbangan agar tidak jatuh ke belakang. Gaya lompat jauh sudah tidak lagi berpengaruh pada fase ini karena tubuh sudah mencapai akhir lintasan lompatan.

 

 

Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa gaya lompat jauh paling terlihat pada saat atlet berada di udara, setelah melakukan tolakan. Fase ini menentukan bagaimana seorang atlet mempertahankan keseimbangan dan mengoptimalkan jarak lompatan sebelum mendarat.

 

Baik dalam kompetisi profesional maupun latihan, memahami teknik dan gaya dalam fase melayang sangat penting untuk mencapai performa terbaik. Oleh karena itu, jawaban yang paling tepat adalah d. melayang di udara.