Berikut ini cara memberikan bantuan guling depan kecuali ...
a. Tangan
kanan pembantu memegang tengkuk
b. Tangan
kiri pembantu mendorong paha atau pinggul
c. Pembantu
menopang atau mendorong pinggang
d. Pembantu
berdiri pada salah satu lutut
e. Waktu
badan berguling, si pembantu mengangkat pundaknya
Jawaban: e. Waktu badan berguling, si pembantu mengangkat pundaknya
Dalam
melakukan guling depan terutama bagi pemula tentu juga diperlukan bantuan dari
pembantu atau pelatih agar gerakan dapat dilakukan dengan aman, lancar, dan
benar. Bantuan penting untuk memastikan posisi tubuh tetap terkendali serta
menghindari risiko cedera, khususnya pada leher dan punggung.
Berikut ini
adalah cara yang benar dalam memberikan bantuan guling depan:
Tangan kanan pembantu memegang tengkuk
Berfungsi
untuk membantu mengarahkan gerakan kepala agar dagu tetap mendekati dada,
mencegah benturan kepala dengan matras.
Tangan kiri pembantu mendorong paha atau pinggul
Bertujuan
membantu dorongan tubuh ke depan agar putaran (roll) berjalan sempurna.
Pembantu menopang atau mendorong pinggang
Dilakukan
untuk membantu mengontrol kecepatan putaran serta menjaga keseimbangan tubuh
saat berguling.
Pembantu berdiri pada salah satu lutut
Posisi ini
memudahkan pembantu menjaga kestabilan tubuh dan mendukung gerakan atlet atau
siswa dengan aman.
Sedangkan
pernyataan “Waktu badan berguling, si pembantu mengangkat pundaknya” adalah
salah, karena:
- Pembantu tidak perlu mengangkat pundak selama proses guling.
- Tugas utama pembantu adalah menopang, mengarahkan, dan menjaga keseimbangan, bukan ikut mengangkat tubuh sendiri.
- Mengangkat pundak dapat justru mengganggu kestabilan dan membahayakan posisi atlet yang sedang berguling.
Cara
memberikan bantuan guling depan yang tidak benar adalah pembantu mengangkat
pundaknya saat badan berguling, karena hal ini tidak berfungsi dalam membantu
gerakan dan justru dapat menimbulkan risiko cedera. Jadi, jawaban yang tepat
adalah: e. Waktu badan berguling, si pembantu mengangkat pundaknya.