Teknik one handed shoot diakhiri dengan gerakan ...
a. melompat
b. menguasai
bola
c. lecutan
lengan
d. membuka
kaki selebar bahu
e. lecutan
pergelangan tangan
Jawaban: e. lecutan pergelangan tangan
Teknik
menembak adalah keterampilan yang membedakan pemain biasa dengan pemain
berbakat. Di antara berbagai teknik menembak, one handed shoot atau tembakan
satu tangan menjadi teknik yang dilakukan, terutama dalam situasi permainan
cepat atau saat pemain berada dalam posisi terbuka. Teknik ini tidak hanya
membutuhkan keseimbangan dan kontrol bola yang baik tetapi juga penyelesaian
gerakan yang tepat agar akurasi tembakan dapat maksimal.
Saat seorang
pemain melakukan one handed shoot, ada satu gerakan yang menentukan
keberhasilan tembakan yaitu lecutan pergelangan tangan. Tanpa lecutan
pergelangan tangan yang benar, bola tidak akan memiliki arah dan rotasi yang
optimal untuk masuk ke dalam ring.
One Handed Shoot dan Pentingnya Lecutan Pergelangan Tangan
Secara teknis, one handed shoot dimulai dengan pemain memegang bola menggunakan satu tangan, sementara tangan lain hanya sebagai penyeimbang. Pemain kemudian membungkukkan sedikit lutut, menyiapkan tenaga dari kaki untuk membantu dorongan ke atas.
Dalam fase akhir tembakan, tangan yang dominan melakukan
dorongan bola ke arah ring, tetapi ini belum cukup. Yang paling menentukan
adalah bagaimana pemain menggunakan pergelangan tangan untuk memberikan lecutan
terakhir pada bola.
Lecutan pergelangan tangan ini berfungsi untuk:
- Memberikan backspin pada bola, yang meningkatkan kemungkinan bola masuk meskipun mengenai ring.
- Mengontrol arah dan kecepatan bola, sehingga bola tidak melenceng atau terlalu keras.
- Menciptakan arc (lintasan melengkung) yang ideal, yang meningkatkan peluang tembakan berhasil.
Data dari
National Basketball Association (NBA) menunjukkan bahwa lebih dari 80% tembakan
jump shot yang akurat memiliki rotasi bola yang optimal, yang sebagian besar
dihasilkan dari lecutan pergelangan tangan. Pemain profesional seperti Stephen
Curry dan Ray Allen dikenal memiliki tembakan yang sangat presisi karena teknik
lecutan pergelangan tangan yang tepat.
Perbandingan dengan Pilihan Jawaban Lain
Agar
memahami mengapa "lecutan pergelangan tangan" adalah jawaban yang
paling tepat, berikut perbandingan dengan opsi jawaban lain.
Melompat (a)
Melompat
memang sering menjadi bagian dari teknik jump shot, tetapi dalam one handed
shoot, lompatan hanya berfungsi untuk keseimbangan. Jika tidak ada kontrol yang
baik di bagian tangan dan pergelangan, lompatan saja tidak cukup untuk
memastikan akurasi tembakan.
Menguasai Bola (b)
Menguasai
bola memang bagian dari teknik menembak, tetapi bukan gerakan akhir dari one
handed shoot. Kontrol bola terjadi sebelum tembakan dilepaskan, sedangkan yang
paling menentukan hasil akhir tembakan adalah gerakan pergelangan tangan.
Lecutan Lengan (c)
Gerakan
lengan memang penting dalam one handed shoot, tetapi tanpa lecutan pergelangan
tangan, bola tidak akan menghasilkan rotasi dan arah yang optimal. Beberapa
pemain pemula melakukan kesalahan dengan hanya mengandalkan kekuatan lengan
tanpa memperhatikan bagaimana pergelangan tangan berperan dalam memberikan
backspin yang ideal.
Membuka Kaki Selebar Bahu (d)
Posisi kaki
yang stabil memang membantu keseimbangan saat menembak, tetapi ini lebih
berperan dalam fase persiapan daripada dalam gerakan akhir tembakan. Gerakan
kaki tidak langsung mempengaruhi arah bola, sehingga tidak bisa dikategorikan
sebagai gerakan akhir yang menentukan keberhasilan one handed shoot.
Teknik one
handed shoot diakhiri dengan gerakan lecutan pergelangan tangan. Tanpa gerakan
ini, bola tidak akan memiliki akurasi yang tinggi karena kurangnya kontrol
rotasi dan arah. Bahkan pemain profesional pun tidak hanya mengandalkan
kekuatan lengan atau lompatan saja, pemain memastikan bahwa pergelangan tangan
bisa menghasilkan backspin yang tepat untuk meningkatkan peluang masuknya bola
ke dalam ring.
Dalam
permainan bola basket, detail kecil seperti pergerakan pergelangan tangan yang
membedakan antara tembakan yang berhasil dan tembakan yang gagal. Oleh karena
itu, bagi siapa saja yang ingin mengasah keterampilan menembak, latihan yang
menitikberatkan pada kontrol pergelangan tangan adalah gerakan untuk
meningkatkan akurasi dan efektivitas tembakan.