Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara

 

Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara ….

 

a. kecepatan dan kekuatan

b. daya tahan dan ketepatan

c. kelentukan dan kelincahan

d. keterampilan dan daya juang

e. konsentrasi dan keseimbangan

 

Jawaban: a. kecepatan dan kekuatan

 

Lompat jauh merupakan cabang olahraga atletik yang memadukan beberapa aspek fisik dan teknik. Untuk mencapai jarak lompat yang optimal, seorang atlet tidak hanya membutuhkan kelincahan atau keterampilan semata, tetapi juga kekuatan dan kecepatan yang menjadi faktor penentu dalam kesuksesan lompatan. 

Gerakan yang terjadi dalam lompat jauh sebenarnya merupakan perpaduan antara dua aspek yaitu kecepatan dan kekuatan. Artikel ini akan membahas lebih lanjut mengenai alasan mengapa kombinasi antara kedua faktor tersebut menjadi aspek utama dalam lompat jauh, serta membandingkan dengan pilihan jawaban lainnya.

 

Mengapa Kecepatan dan Kekuatan Sangat Penting ?

Pada dasarnya, lompat jauh terdiri dari beberapa tahapan yang melibatkan gerakan. Tahap pertama adalah lari pendek yang harus dilakukan dengan kecepatan maksimal. Kecepatan dilakukan dalam memastikan bahwa atlet memiliki momentum yang cukup untuk melompat sejauh mungkin. Kecepatan akan menghasilkan daya dorong saat atlet melompat dari papan tolakan. Tanpa kecepatan yang memadai, lompatan akan terasa berat dan kurang optimal, karena kurangnya momentum.

 

Setelah tahap lari, tahap berikutnya adalah tolakan. Atlet harus dapat memanfaatkan kekuatan kaki untuk mendorong tubuh ke udara. Kekuatan kaki dalam melakukan tolakan diperlukan dalam menentukan tinggi dan jarak lompatan. Tanpa kekuatan yang cukup, lompatan tidak akan mencapai jarak yang diinginkan, bahkan meskipun atlet sudah memiliki kecepatan yang tinggi saat berlari.

 

Tanpa kecepatan, tidak akan ada cukup momentum untuk menghasilkan dorongan yang kuat saat melakukan tolakan. Sebaliknya, tanpa kekuatan, meskipun atlet memiliki kecepatan tinggi, tubuh mereka tidak akan dapat terangkat dengan optimal.

 

 

Membandingkan Pilihan Jawaban Lain

Daya Tahan dan Ketepatan (b)

Daya tahan memang penting dalam berbagai cabang olahraga, termasuk lompat jauh, namun bukan faktor utama yang menentukan keberhasilan dalam lompat jauh. Lompat jauh adalah olahraga yang menuntut kecepatan dan kekuatan dalam waktu yang singkat, bukan daya tahan. Sementara ketepatan juga berpengaruh dalam hal waktu dan posisi tubuh saat lepas landas, namun tidak seberpengaruh kecepatan dan kekuatan. Oleh karena itu, pilihan ini tidak sesuai untuk menjelaskan gerakan pada lompat jauh.

 

Kelenturan dan Kelincahan (c)

Kelenturan bisa dilakukan dalam beberapa cabang olahraga, terutama yang memerlukan rentang gerakan tubuh yang luas. Namun, kelenturan bukan faktor utama dalam lompat jauh. Kelincahan memang dibutuhkan untuk mengatur posisi tubuh dan memulai lari dengan baik, tetapi lagi-lagi, kelincahan tidak bisa menggantikan peran kecepatan dan kekuatan dalam pencapaian lompatan yang maksimal.

 

Keterampilan dan Daya Juang (d)

Keterampilan memang diperlukan dalam lompat jauh, terutama dalam hal teknik lompat yang benar. Namun, keterampilan ini lebih bersifat sebagai penunjang, bukan faktor utama dalam mengoptimalkan jarak lompatan. Sementara daya juang bisa mempengaruhi semangat dan determinasi atlet. Keterampilan dan daya juang adalah faktor yang penting, namun tidak seperti kecepatan dan kekuatan sebagai aspek utama.

 

Konsentrasi dan Keseimbangan (e)

Konsentrasi sangat penting dalam olahraga apa pun, termasuk lompat jauh, untuk menjaga fokus pada gerakan dan teknik yang tepat. Namun, konsentrasi tidak berdampak langsung dalam meningkatkan jarak lompatan, seperti halnya kecepatan dan kekuatan. Keseimbangan memang diperlukan, terutama pada fase pendaratan, namun lebih berhubungan dengan keselamatan dan teknik pendaratan, bukan kekuatan atau jarak lompatan.

 

 

Berdasarkan pembahasan di atas, dapat disimpulkan bahwa kecepatan dan kekuatan merupakan dua faktor dominan dalam menentukan keberhasilan gerakan pada lompat jauh. Sementara pilihan lain, meskipun memiliki sesuai dalam cabang olahraga lain, tidak secara langsung mempengaruhi teknik lompat jauh yang optimal. Kecepatan memberikan momentum yang diperlukan untuk tolakan, sedangkan kekuatan kaki memungkinkan atlet untuk memanfaatkan momentum untuk mencapai jarak lompatan yang maksimal.

 

Dengan pemahaman tentang hal ini, para atlet dan pelatih dapat lebih fokus dalam meningkatkan kedua aspek kecepatan dan kekuatan dalam latihan, sehingga menghasilkan performa lompat jauh yang lebih baik.