Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya

 

Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya ...

 

a. Gaya dada

b. Gaya bebas

c. Gaya kepala

d. Gaya punggung

e. Gaya kupu-kupu

 

Jawaban: d. Gaya punggung

 

Renang merupakan salah satu olahraga air yang melibatkan berbagai teknik dan gaya untuk mencapai kecepatan dan efisiensi dalam air. Setiap gaya renang memiliki karakteristik yang memengaruhi teknik, kecepatan, dan manfaat kebugaran. Salah satu gaya renang yang menarik untuk dibahas adalah gaya punggung, yang memiliki ciri khas posisi tubuh dengan punggung menghadap ke permukaan air.

 

Memahami Gaya Punggung

Gaya punggung (backstroke) merupakan salah satu dari empat gaya renang standar dalam perlombaan internasional bersama dengan gaya bebas, gaya dada, dan gaya kupu-kupu. Seperti namanya, gaya ini dilakukan dengan posisi tubuh telentang di atas air, punggung menghadap ke permukaan air, dan wajah tetap di atas air. 

Gerakan kaki menyerupai gerakan pada gaya bebas, yaitu dengan tendangan flutter, sementara lengan bergerak secara bergantian dalam pola memutar dari belakang ke depan.

 

Salah satu keunikan dari gaya punggung adalah perenang dapat bernapas dengan bebas karena wajah tidak terendam air. Namun, kesulitan terletak pada navigasi arah karena perenang tidak dapat melihat ke depan secara langsung. Sehingga teknik dan latihan menjadi sangat penting untuk menjaga arah dan kecepatan renang yang stabil.

 

Menurut data dari Fédération Internationale de Natation (FINA), gaya punggung juga merupakan salah satu gaya yang digunakan dalam nomor estafet medley, di mana perenang pertama harus menggunakan gaya punggung, diikuti dengan gaya-gaya lainnya.

 

 

Perbandingan dengan Gaya Renang Lainnya

Gaya Dada (Breaststroke)

Gaya dada dilakukan dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Gerakan tangan dan kaki mirip dengan gerakan katak, di mana tangan melakukan dorongan ke depan secara bersamaan sementara kaki menendang keluar dan melipat kembali ke arah tubuh. 

Tidak seperti gaya punggung, perenang gaya dada harus secara berkala mengangkat kepala untuk bernapas, memberikan jeda pada gerakan yang lebih lambat dibandingkan gaya lainnya.

 

Gaya Bebas (Freestyle)

Gaya bebas sebenarnya tidak mengacu pada teknik spesifik tetapi lebih kepada kebebasan dalam memilih gaya renang. Namun, dalam praktiknya, gaya yang paling umum digunakan dalam lomba gaya bebas adalah gaya crawl. 

Dalam gaya ini, perenang bergerak dengan posisi dada menghadap air, lengan berputar bergantian, dan kaki melakukan tendangan flutter. Perbedaannya dengan gaya punggung terletak pada posisi tubuh dan teknik pernapasan, di mana perenang gaya bebas harus memutar kepala ke samping untuk mengambil napas.

 

Gaya Kupu-kupu (Butterfly)

Gaya kupu-kupu dikenal dengan gerakan tangan yang serempak dan tendangan kaki dolphin. Perenang dalam posisi dada menghadap ke bawah, dan setiap gerakan membutuhkan kekuatan dan koordinasi tubuh. Berbeda dengan gaya punggung, gaya kupu-kupu menempatkan perenang dalam posisi lebih dinamis namun lebih sulit dalam tekniknya.

 

Gaya Kepala

Dalam pilihan jawaban terdapat opsi 'gaya kepala', namun secara teknis dalam olahraga renang profesional, tidak dikenal istilah 'gaya kepala'. Mungkin ini adalah pilihan pengecoh, karena tidak ada teknik renang yang khusus menggunakan istilah ini.

 

Gaya Punggung sebagai Jawaban yang Tepat

Berdasarkan karakteristik dan teknik dari setiap gaya yang telah dibahas, jelas bahwa gaya yang sesuai dengan deskripsi "berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air" adalah gaya punggung. Tidak ada gaya lain yang menggunakan posisi telentang sepanjang renang, yang menjadikan gaya ini berbeda.

 

 

Dalam cabor renang, pemahaman mengenai teknik dan terminologi sangat penting, terutama dalam memilih jawaban yang tepat pada pertanyaan seputar gaya renang. Dari pilihan yang ada, gaya punggung merupakan satu-satunya gaya yang memenuhi deskripsi berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. 

Memahami perbedaan antara gaya punggung dengan gaya lain tidak hanya membantu dalam menjawab soal dengan tepat tetapi juga menambah pengetahuan mengenai olahraga renang secara keseluruhan.