Cara menjalani kehidupan didunia yang baik - Sebagian orang sangat sulit untuk berpikir positif dan lebih banyak berpikir negatif, padahal jika kita tahu Pikiran positif tidak cuma mempunyai efek baik untuk mood serta situasi psikologis seorang, namun juga untuk kesehatan. Tetapi senantiasa berpikiran positif pasti tidak dapat dikerjakan semua orang. Kadang-kadang ada saja argumen untuk terasa pesimis, kuatir, cemas.
Cara menjalani kehidupan didunia yang baik
1. Ambillah Tanggung Jawab
Ingat, kamu memanglah tidak dapat menguasai apa yang bakal
berlangsung. Tetapi kamu senantiasa dapat menguasai pikiran, perasaan, serta
aksi kamu sendiri. Jadi, saat ada hal jelek yang berlangsung, katakan pada diri
kamu : " Saya bertanggungjawab pada perasaan serta pikiranku, serta saya
mengambil keputusan untuk terasa bahagia serta tegar. "
2. Tengok Dan Carilah Segi Baiknya
Tiap-tiap kondisi senantiasa mempunyai dua segi bila kamu
dapat menemukannya. Karenanya, coba mencari segi positif pada tiap-tiap
kondisi. Lebih konsentrasi pada segi positif suatu hal bakal berikan kemampuan
besar pada diri kamu untuk merubah situasi.
3. Istirahat Atau Menenangkan Diri
Tiap-tiap orang butuh istirahat serta menentramkan diri
sesekali. Istirahat mungkin bermakna memelankan langkah saat jalan, merenung
sesaat perihal apa yang telah kamu kerjakan, dan beri kesegaran pikiran dari
rasa cemas serta kuatir.
4. Bersyukur Apa Yang Ada
Janganlah fokus pada apa yg tidak kamu punyai. Coba untuk
mengingat beberapa hal baik yang kamu miliki, ingatlah segalanya baik yang
sempat berlangsung pada kamu. Bersukur atas hidup serta menghormati apa yang
kamu punyai yaitu ketentuan pertama selalu untuk memikirkan positif.
5. Menghilangkan Drama
Mempunyai rekan yang 'beracun' atau senantiasa bikin hidup
kamu penuh drama? Tinggalkan mereka selekasnya. Ada selalu berbarengan mereka
dapat bikin pikiran negatif melekat terus-menerus pada kamu.
6. Pilihlah Teman-Teman Yang Peduli
Kadang-kadang, pikiran negatif dapat juga menular.
Karenanya, janganlah letakkan diri kamu di dalam beberapa pengeluh. Tambah
baik, tentukan rekan-teman yang senantiasa berikan support, semangat, serta
memikirkan positif tiap-tiap hari. Cepat atau lambat, kamu bakal rasakan daya
mereka memengaruhi semangat kamu.
7. Ganti Kata 'tidak bisa' Jadi 'bisa'
Ini barangkali memerlukan latihan, tetapi terang dapat
sukses bila kamu telaten menerapkannya. Coba untuk merubah susunan kalimat
kamu, yang negatif jadi positif. Umpamanya : " Mengapa pekerjaanku
berantakan? " jadi " Hasil kerjaku saat ini memanglah tak memuaskan.
Namun setelah itu saya pasti dapat tambah baik. " Bila selalu
diaplikasikan, hal semacam ini dapat merubah persepsi kamu.
8. Berbuat Baik
Berbuat baik pada orang lain dapat membawa efek besar untuk
kamu. Ingat saat menolong orang lain berikan rasa bahagia serta senang?
Perasaan itu dapat bikin kamu terasa lebih positif.
9. Tetapkan Maksud Dan Tujuan Kamu
Jadi kapten untuk diri serta hasrat kamu sendiri yaitu satu
kewajiban. Janganlah ingin terombang-ambing oleh pendapat orang lain tentang
diri kamu. Putuskan apa yang mau kamu kerjakan. Tentukan stkamurd punya kamu
sendiri. Ikuti jalan yang kamu putuskan sendiri bakal berikan rasa yakin diri
yang tinggi.
10. Ekspresikan Rasa Terimakasih
Pikiran negatif berkembang dengan cara cepat di otak kita
dengan atau tiada dampak jelek dari orang lain. Pikiran negatif pastinya bakal
lebih berkembang bila kita bergaul dengan beberapa orang yang membetulkan
pikiran negatif itu. Bila pikiran negatif datang, maka berusahalah mencari
beberapa hal positif yang dapat menolong otak kamu untuk menyeimbangkan pikiran
negatif ini. Luangkanlah saat cukup lama untuk mencari-cari beberapa hal baik
senegatif apa pun situasi lingkungan. Bantulah otak kamu untuk menaruh beberapa
hal baik, bila butuh tulislah beberapa hal positif yang sempat berlangsung,
hingga bila kamu ada pada situasi pikiran yang negatif, maka lihatlah kembali
catatan ini. Psikolog merekomendasikan untuk lihat catatan ini satu minggu
sekali. Bila butuh tulislah kebaikan-kebaikan yang kamu peroleh dalam 1 hari,
serta bacalah sebelum saat kamu tidur. Sebagian aplikasi iphone yang dapat
dipakai untuk mencatat diari harian kamu yaitu DayOne serta OhLife.
11. Ulanglah Kalimat Positif
Seseorang yang pakar dalam bidang periklanan menyampaikan
bahwasanya, makin kamu mendengar satu info, makin kamu gampang untuk
mempercayainya. Hal semacam ini jadi argumen mengapa iklan dipasang
berkali-kali di tv. Hal semacam ini dapat diterapkan untuk melatih otak supaya
lebih positif lewat cara mengulang-ulang kalimat positif tiap-tiap pagi seperti
perihal keunggulan kamu serta apa prestasi yang telah kamu raih. Dengan
mengulangi ini tiap-tiap hari kamu melatih otak kamu untuk yakin hal semacam
itu serta otomatis alam bawah sadar kamu merekam kalimat ini serta bakal punya
pengaruh ke aksi serta pikiran kamu. Buat kalimat-kalimat positif seperti “saya
dapat melakukan ini, tenang saja tetap ada saat, saya dapat tambah baik dari
hari ini”
12. Kendalikan Pikiran Negatif Yang Muncul
Setiap saat pikiran negatif datang, maka responlah pikiran
negative ini. Otak kita jadikan pikiran negative makin besar serta makin
terinci bila kita terus selalu pikirkannya. Bila kamu terasa benar-benar sulit
untuk melawannya, maka carilah aktivitas lain yang dapat mengalihkan pikiran
kamu. Bersualah dengan beberapa orang yang dapat membawa kamu jadi lebih
positif, pergilah ke area aktivitas yang positif serta jauhi beberapa orang
yang dapat membetulkan pikiran negatif kamu.
Melatih otak untuk lebih positif memanglah tidaklah mudah,
namun berpikirlah positif bila kamu dapat memikirkan positif.
Itulah cara menjalani kehidupan didunia yang baik, yang kamu
bisa coba, semoga bermanfaat.